葉酸を摂っていたら妊娠しやすいの?

葉酸 妊娠しやすい?

妊活中や妊娠中の女性がまず初めに耳にする大事な栄養素が「葉酸」

 

ビタミンB群の一種である葉酸ですが、妊娠前の段階から摂取すべきと厚生労働省から推奨されています。

 

また、”葉酸を摂ることで妊娠しやすい”と言われることがありますが、これは葉酸が新しい赤血球を作り出すために必要な「造血のビタミン」だからです。

 

この記事では、葉酸を摂ると本当に妊娠しやすい体になるのかということをリサーチし、また今話題となっている葉酸サプリの情報をご紹介しています。

妊娠前から葉酸を摂ろう!と言われる理由

葉酸を摂ろう

先程もお伝えしましたが、葉酸は「造血のビタミン」。

 

同じく血液を作るために必要なビタミンB12と一緒に摂取することで、子宮内膜を厚くする作用が期待できるそうです。

 

子宮内膜は、つまり赤ちゃんのベッド。

 

ふかふかの分厚い子宮内膜であれば受精卵が着床しやすいのですが、薄い子宮内膜だと着床しづらいと言われています。

 

また、葉酸はお腹の赤ちゃんの先天性異常や流産、死産を防ぐというような研究データの結果が出ているというわけです。

 

実は、葉酸を一番摂取すべきと厚労省が推奨している期間は妊娠前1か月から妊娠3か月の間

 

この期間中は非妊娠時の約2倍の量である1日に640μg摂取すべきとされていますが、妊娠に気付いた時には既にこの期間を過ぎていることも・・・。

 

元気な赤ちゃんを産むために「妊活中から葉酸を摂るべき!」と言われる一番の理由は、これですね。

 

つまり、葉酸を摂ることですぐに妊娠するわけではありませんが、妊娠しやすい体づくりや妊娠後の赤ちゃんが健康に育つことをサポートしてくれるのが葉酸、と言うことができます。

妊娠前から始めたい葉酸サプリランキング

 

SAZUKARI

葉酸サプリ【SAZUKARI】の特徴

先ほど、葉酸サプリだけを飲めば簡単に妊娠できるわけではないと書きましたが、ここ最近は葉酸プラスαの成分の影響を受けて妊娠をサポートしてくれるサプリメントがいくつもドラッグストアであったりネットで販売されています。

そんなサプリのひとつが、このSAZUKARIという葉酸サプリ。
特徴をまとめてみると・・・
・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸400μg配合
・吸収率が通常の商品より約3倍も高い「アグリコン型イソフラボン」配合
・農薬、遺伝子組み換え大豆一切不使用
・ポリフェノール、ビタミン類、アミノ酸、クエン酸など”女性らしさ”をサポートする「ザクロ果皮エキス」配合
・吸収率に優れている「ヘム鉄」100%配合
・香料、着色料、保存料無添加
・体の内からぬくもりを与えてくれる「和漢由来成分ニクジュヨウ」配合
・妊活中の体づくりをサポートする「ヒハツエキスパウダー」配合
といった感じです。

価格 9000円
評価 評価4
内容量 120粒(約1ヶ月分)
保証 30日間返金保証
備考 WEB限定!初回980円モニター価格9000円(税込)→90%OFF、送料無料
葉酸サプリ【SAZUKARI】の総評

妊活中に情報収集していると、いくつかの”妊娠にいい成分”を耳にすると思います。

そんな成分のひとつがイソフラボン
妊活中の女性のブログなどを見ると、積極的にイソフラボンが含まれている豆乳やサプリを摂取している人も多いです。
こちらの葉酸サプリ・SAZUKARIにおいては、葉酸のみならず、吸収率が一般的な葉酸サプリと比較して約3倍も高いアグリコン型イソフラボンが一緒に配合されています。
このアグリコン型イソフラボンは、臨床試験で着床率や妊娠率を上げるという結果が出ている成分です。
その他にも、身体をあたためてくれる「和漢由来成分ニクジュヨウ」も配合。
身体が冷えていることは、妊娠を目指す女性の大敵です。
体温を1度上げると妊娠率も上がるとも言われているので、冷え対策によいヒハツエキスパウダーと合わせて摂取したい成分が一度に摂れるのは理想的ですね。
ちなみに、ニクジュヨウは男性向けの精力剤にも使われる成分なので、夫婦で一緒に摂ると更に効果的なサプリです☆

 

 

 

マイシード-亜鉛配合‐for Men

葉酸サプリ【マイシード-亜鉛配合‐for Men】の特徴

妊活というと女性だけが頑張るような印象が先行しますが、赤ちゃんを授かるためには夫である男性の協力も必要!!
そんな男性向けに開発された商品がこちらのマイシード‐亜鉛配合‐for Menというサプリです。
特徴を簡単にまとめてみました。
・男性力に欠かせない必須ミネラルの亜鉛を8.8mg配合
・めぐりや酸化ケア力を高めるコエンザイムQ10配合
・細胞の働きに関与する大豆ソイポリア100mg配合
・葉酸を含む14種のビタミン、ミネラルをバランスよく配合
・1日たった2粒、酸化を防ぐ特殊なソフトカプセルにより酸化、変質を防ぐ

価格 11980円
評価 評価4.5
内容量 60粒(約1ヶ月分)
備考 お得キャンペーン!毎月お届けコースなら価格11980円(税別)→初回限定50%OFF(5980円(税別))、送料無料
葉酸サプリ【マイシード‐亜鉛配合‐for MEN】の総評

唐突ですが、WHOの調べによると、不妊の要因が男性側にあるケースが約50%にも上るそうです。
欧米では授かるための努力は夫婦でするものという考えが一般的ですが、日本では女性が頑張るものという観念が強いですよね。
でも、子どもは二人が頑張らないと授かれない存在です。
約半数も男性側に妊娠できない要因があるのなら、予防の意味も込めて始めるべきサプリがこのマイシード‐亜鉛配合‐for MENだと思います。
こちらのサプリは男性向けではありますが、女性の身体のリズムを整えるような成分も配合されているので夫婦で飲んでも効果が期待できるそうですよ。

 

 

 
雑誌で話題の”おたね人参”配合!【おたね人参+葉酸サプリ】

おたね人参+葉酸サプリ

【おたね人参+葉酸サプリ】の特徴

こちらのおたね人参+葉酸サプリという商品は、錠剤サプリが苦手な方向けに開発されたドリンクタイプのサプリです。
特徴をまとめてみました。
・1日1杯で嬉しい、お湯に溶かして飲むだけの妊活オールインワンドリンク
・厚生労働省推奨の葉酸摂取量400μgを1杯で摂取できる
・朝鮮人参・高麗人参とも呼ばれる「おたね人参」配合
・健康に欠かせない成分「アルギニン」が豊富なマカや、よもぎ、しょうがも配合
・鉄、カルシウム、ビタミンC・E・B1・B12・Dも配合

価格 3429円
評価 評価5
内容量 30包(約1ヶ月分)
備考 WEB限定!毎月お届けコースなら価格3429円(税抜)→特別価格27%OFF(2480円(税抜))、送料無料
【おたね人参+葉酸サプリ】の総評

妊娠にいい成分として、「おたね人参=高麗人参」もよく聞くもののひとつです。非常に多くの栄養分を含んでいて、万能の野菜とも呼ばれています。
特におたね人参に含まれている注目すべき成分が「サポニン」。
コレステロール値の低下や冷えの解消、免疫力の向上、そして妊娠に必要なホルモン調整も行ってくれるという優れた効果を発揮してくれます。
お湯に溶かして飲むタイプのサプリなので、ドレッシングやヨーグルトなど酸味の強いものと合わせて食事として摂ることも可能!
錠剤が苦手、という方にオススメのサプリです!

 

 

私のオススメは、【おたね人参+葉酸サプリ】です!

妊娠した女性

ここまで、3つのサプリをご紹介してきましたが、私のイチオシは、おたね人参+葉酸サプリです!

 

こちらのサプリに寄せられたクチコミを見ていると、

 

「生姜も入っているので体が温まって、マカや葉酸などの欲しい栄養素も入っていて良かった」
「一日一杯ではなく何度も飲みたい」
「とにかくおいしい」

 

といった、おたね人参=高麗人参の「おいしくなさそう・・・」というイメージを覆す感想が多くて、私も飲んでみたいなという気持ちになりました。

 

やっぱり、おいしいというのは続けていくうえでかなりのプラスポイント。

 

その上で、妊娠によい成分が含まれているのならもう無敵!ではないでしょうか。

 

錠剤タイプのサプリも多い中で、ほっと一息ついた時に飲むことができるドリンクタイプのサプリ「おたね人参+葉酸サプリ」は、妊娠を望む女性の頼れる味方になってくれそうです!